儿童零食有什么
主要介绍了做好儿童零食有什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
点击头像关注六层楼医生,学习更多女性健康知识和两性交往知识哦~
图片: Dribbble | 设计: nang fadhli | 责任编辑: 梧桐
零食是愉悦身心、缓和宝宝情绪的一大利器。偶尔给宝宝来点健康的小零食,既能增进亲子关系,又能锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力。
但市面上的零食种类丰富,产品繁多,很多宝爸宝妈在零食的选择上都挑花了眼,十分头疼。
前几天,六小团从官方渠道购买了12款热门婴幼儿零食,其中包括了果泥类、泡芙/米饼类、溶豆类、海产品类等。召集了全团队进行试吃、测评。儿童零食有什么。
哪几款是值得推荐的,哪几款最好要加进黑名单呢?
嘿嘿,卖个关子。我们先来一起看看为宝宝们挑选零食的大原则:
选购零食的标准
配料表中原材料越简单越好,建议选择无香精、无添加剂、无防腐剂的产品,尽量保持食物原本的味道,以便帮助宝宝更好地接受食物的天然口味,降低挑食、偏食的风险。
盐摄入量过多会对宝宝的肾脏造成负担,而糖分摄入过多会增加宝宝龋齿、肥胖的几率。
根据《中国居民膳食指南》建议,6~12个月的宝宝每天钠的摄入量不超过350mg,中国营养学会建议1~3岁的宝宝每日盐摄入量不超过650mg。2016版《中国居民膳食指南》指出,0~3岁(即0~36个月)的婴幼儿,建议添加糖(指人工加入到食品中的糖类)的摄入量为0。儿童零食有什么。
健康生活网网整理发布。
所以在宝宝零食的挑选上尽量选择不额外添加盐、糖的零食。
零食不宜太硬,过硬的零食不利于宝宝牙齿发育。建议零食的性状入口即化、好吞咽,也能降低宝宝误食噎住的风险。(宝宝吃零食时家长一定要在旁边,以防意外情况。)
6个月之前的宝宝是不建议吃零食的,6个月之后的宝宝可以逐步加入果泥、菜泥等辅食,8个月以上的宝宝可以适当地食用一些固体小零食,练习咀嚼和抓握能力。
锵锵锵,终于到了激动人心的测评环节!让我们一起来揭晓开头问题的答案吧!儿童零食有什么。
▲零食全家福
适合1岁以下宝宝的零食
价格:28元/125g 适合月龄:6M+
配料:苹果、香蕉、桃、水、大米粉、浓缩苹果汁
喜宝是德国有机婴儿食品品牌,我们购买的是香蕉桃子苹果混合果泥,配料中没有额外添加糖、防腐剂。口感是细腻糊状,苹果和香蕉味比较明显,适合小月龄的宝宝吃,价格相对便宜。
价格:24.9元/90g 适合月龄:6M+
配料:香蕉、草莓、苹果、树莓、浓缩柠檬汁
健康生活网网整理发布。
艾拉厨房是英国品牌,包装颜色鲜明,可以让宝宝更早地学会分辨色彩。跟喜宝的果泥相比,口味整体偏酸,甜味明显(不知道是否和味道不同有关~),稠度较稀,性价比上不如喜宝。
注意:建议在宝宝6个月以上加入适量果泥、蔬菜泥作为辅食,最好从单一果泥开始。
价格:34元/30g 适合月龄:8M+
配料:大米
艾唯倪包装自带封口,方便保存不易受潮。原味的配料中只有大米,没有添加糖和盐。味道很淡,有淡淡的米香,入口溶化速度不是很快,有点粘牙,形状方便宝宝抓握。
价格:42元/20g 适合月龄:8M+
配料:大米50%、苹果49.5%、钙、维生素B1
禾泱泱这款是有机系列,纯水果调味,非浓缩果汁,没有糖、盐等调味品,还是很健康的。形状为长条手指状,可以练习宝宝的抓握能力。整体味道偏淡,基本尝不出苹果味,入口易溶化,但也有一点点粘牙。
英国小皮手指泡芙谷物圈(草莓树莓味)
价格:49.9元 /42g 适合月龄:10M+
配料:大米、玉米、葵花籽油、小麦胚、草莓、藜麦米、香蕉、树莓、钙、维生素B1
小皮的这款谷物圈,配料中添加了玉米、藜麦等杂粮,强化了钙和维生素B1,提升了整体的营养价值。
健康生活网网整理发布。
同样也没有添加糖,但表面有很多蓬松气孔和薄薄的果粉,略有水果的酸味和谷物的香味。口感上吃起来比较酥脆,适合10个月以上的宝宝锻炼手眼协调、抓握和咀嚼能力。
▲从左到右分别为:艾唯倪、小皮、禾泱泱
入口溶化程度:禾泱泱小皮艾唯倪
粘牙程度:禾泱泱艾唯倪小皮
Beakid海绵宝宝水果溶豆(黄桃苹果味)
价格:36元/24g 适合月龄:8M+
配料:黄桃、苹果、针叶樱桃果粉8%
Beakid水果溶豆为小包装,便于携带也不易受潮。成分简单,无添加剂。小小的一颗,水果味浓,酸酸甜甜,入口易化,除了蛋白质含量比较低为1.8g/100g,整体还是挺不错的。
注意:市面上还有酸奶溶豆,蛋白质含量比水果溶豆要高,建议宝妈选择无添加剂、钠含量较低的溶豆。
海产品零食
价格:24.9元/7.5g 适合月龄:9M+
配料:有机海苔
配料只有有机海苔,无油、无盐、无脂肪,无盐天然海苔钠含量不算很低,一小包(2.5g)钠含量为21mg,宝爸宝妈们要注意控制给宝宝的食用量。
味道是很纯正的海苔味,不是很脆,没有油腻感。海苔本身营养价值丰富,所以这款海苔作为宝宝的零食还是不错的选择。
健康生活网网整理发布。
注意:盐烧、酱烧、炸海苔均是在以海苔为原料的基础上进行调味的,这类的海苔零食并不推荐给宝宝食用哦。
宝噜噜智慧鳕鱼肠
价格:19.9元/ 90g 适合月龄:12M+
配料:鳕鱼肉59.41%、牛奶、鸡蛋、干酪、碳酸钙、大豆蛋白、食用盐、木糖醇、小麦淀粉、魔芋、虾粉、蟹粉
第一配料是鳕鱼肉,且明确表明了鳕鱼肉占比含量为59.41%。
虽然不含防腐剂,但有食品添加剂:木糖醇。营养成分方面蛋白质含量为10g/100g,钠含量为770mg/100g,蛋白质及钠含量稍高。吃起来鱼腥味有点重,略带咸味,比较Q弹。
鱼肠类零食还是建议1岁以上的宝宝食用,且一天食用不能超过2根。
注意:选购时建议选择第一配料是鱼肉且明确标识出含量的产品,不要选择第一配料是鳕鱼糜或配料占比不清楚的产品,鳕鱼糜是由鳕鱼肉加其它添加剂制作而成的。
适合1岁以上宝宝的零食
小皮肉桂味苹果干
价格:54.9元/40g 适合月龄:18M+
配料:苹果、香蕉、桃、水、大米粉、浓缩苹果汁
配料简单,苹果干+肉桂粉,烘干非油炸。能吃到苹果原本的味道,口味偏酸,口感干脆还带有一点韧性,适合18个月以上、咀嚼能力比较发达的宝宝,锻炼咬肌能力。
百吉福奶酪棒(原味)
价格:18.9元/120g 适合月龄:36M+
配料:水、奶油、干酪、白砂糖、牛乳蛋白粉、乳粉、抗性糊精、磷酸三钙、卡拉胶、柠檬酸钠、六偏磷酸钠、焦磷酸二氢二钠、乳酸、刺槐豆胶、明胶、磷酸氢二钠、食用香精、山梨酸
百吉福奶酪棒属于再制奶酪,钙钠比为1,钙含量只有303mg/100g,钙含量较低,钠、糖含量较高。配料表能看到添加剂过多,不推荐。
口味上百吉福的奶酪棒比较糯软像布丁,奶味很足且偏甜,味道接近酸奶,吃完一根会有些腻。
奶酪被誉为乳品黄金,营养价值很好,按照制作方式分为原制奶酪和再制奶酪。建议宝爸宝妈们首选原制奶酪,再制奶酪是以原制奶酪为主要原料,加入乳化盐及其他原料再制而成,非原味的奶酪棒普遍还会添加食用香精。
选择奶酪除了看配料表,还要看钙/钠/脂肪含量及钙钠比,建议选择高钙低钠低脂肪、钙钠比大于1的奶酪。
注意:三岁以下的小宝宝,不建议吃儿童奶酪。
贝因美原味猪肉酥
价格:39.8元/115g 适合月龄:36M+
配料:鲜猪腿精肉、豌豆粉、白砂糖、精炼植物油、酿造酱油、食用盐
很多宝妈喜欢给宝宝买儿童肉松,来增加宝宝食欲。贝因美这款儿童肉松呈结状,偏干,比较酥脆,口感偏咸带有一点甜味,配料中额外添加了糖、酱油和盐。
钠含量1050mg/100g,蛋白质含量32g/100g。钠含量过高,糖含量也不少,不推荐给小宝宝食用。
GOOD GOUT香蕉蜂蜜坚果棒
价格:56.6元/60g 适合月龄:36M+
配料:扁桃仁(巴旦木)、蜂蜜、香蕉干、碧根果仁、膨化脆米
配料表很简单,果仁、蜂蜜和脆米,没有其他的添加剂。独立小包装,方便外出携带。吃起来脆脆的,有坚果的香味,虽然只有蜂蜜调和口味,但仍然偏甜。
这款饼干相对比较健康,适合外出、运动后给宝宝补给。
精华汇总
最后,贴心的六小团为大家准备好了本次测评的精华内容!
滑动下图就可以看到全部商品的测评信息啦!大家可以保存下图,以备后用~
虽然没有各种品牌的零食都测评到,但也可以看出有些零食虽然写着宝宝儿童的标识,实际上还是会不同程度地加入糖、盐等添加剂,并不是安全健康的。
宝爸宝妈们在零食的选择上还是要带上火眼金睛仔细查看产品配料表及营养成分表,选择成分简单、无添加剂、营养好的零食。
当然啦,零食并不能代替主食,注意适量且不影响宝宝一日三餐哦。
关于儿童零食有什么小编就介绍到这里了。欢迎大家关注健康生活网。
相关参考
1、柿子空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2、菠萝如果想要通过服用菠萝来达
摘要:海棠果具有很高的营养价值和保健功能,本论文论述了海棠果的功能成分,提取方法,功能产品开发的现状及趋势。对海棠果的发展前景进行了展望。 关键词: 海棠果,功能,成分,提取,开发,前景。1.海棠果的
海棠是一种植物,它的果实海棠果是一种常见的水果,而它的花和根都能入药,是一种常见的用来祛湿的药材。下面,我们着重分析一下海棠果的益处。 海棠果是一种常见的水果,形态特征跟苹果很像,但却更为小巧可爱,平
海棠花分布于中国云南、浙江、江苏、陕西、山东和河北,是蔷薇科苹果属乔木。海棠花在中国有“国艳”之誉,人们把它看作是美人佳丽、美好春日和吉祥如意的象征,纷纷称赞它为“花之贵妃”、“百花之尊”,有些地方甚
今天来聊一个很多女性都面对过的问题——流产。相信这个词不用解释,大家都能了解这是一个什么样的动词,但是我想说的是这个动词发生后,会给女性的身体带来哪些影响,似乎很少有人关心?随之而来的小产后头晕头痛、
资料来源:综合整理自网络作者:李宝珠苹果新品发布会上率先亮相的Apple Watch新品凭借女性健康监测功能将“她经济”带入了智能手表领域的主舞台,而女性健康又能否成为智能穿戴产品的新增长点呢?最近两
平时一有个头疼脑热、感冒发烧的症状,都会听到长辈们在耳边唠叨:“你就是免疫力太低了才老生病”!事实上我们的身体经常会受到细菌和病菌的侵袭,为了对抗这些敌人,人体拥有了一套精密的防御机制,这就是免疫系统
少儿科普图书那么多,《奇思妙想科普图鉴(全10册)》这套书,“奇”在何处?“妙”在哪里?这套书由日本权威专家撰文,中国权威专家审读, 保证科普性与权威性!这套书是从生活出发,用生动形象故事化的方式探索
是不是还在为孩子吃零食忧心忡忡?儿童肥胖、挑食、营养不良等多种隐患无时无刻不在牵扯着家长们的心……孩子到底该不该吃零食?应该吃什么?要怎么吃?今天小编来给孩子们推荐几款好吃又健康的小零食。1.要声明,
上周末去医院看牙的时候,遇到了一位妈妈带着孩子也来看牙,在外等着叫号的时候,闲来无事就聊起了天,通过聊天得知,这孩子小小年纪,爱喝碳酸饮料管不住嘴,也没有养成勤刷牙的好习惯,导致现在一嘴的牙齿都变成了