七日减肥瘦身汤的做法有哪些?
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主要介绍了做好七日减肥瘦身汤的做法有哪些?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、七日减肥瘦身汤的做法有哪些?
2、苦瓜瘦身汤的家常做法
七日减肥瘦身汤的做法有哪些?
减肥是一直以来都比较热的一个话题,很多男性和女性都热衷于减肥事业。运动减肥很多人无法坚持下来,坚持一段时间不运动也怕增肥。所以这些都让人比较困惑。也有很多人在寻找合适自己的减肥汤,网上有各种的减肥汤,但是每个人要根据自己的身体体质而定。但是任何减肥汤都要坚持周期来食用不是吃一顿就好了。
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
试后感
下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天
食物分配
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感
第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。
第三天
食物分配
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感
觉得人轻了,精神也不错,双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了,每餐饮一杯蜜糖水或茶,都唔觉肚饿。上磅一称,轻6磅,之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物,过了一星期,体重只回弹一磅。
通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。
以上介绍的这种减肥瘦身汤也是因人而异的,有的人吃三两天就有效果了,但是有的人要坚持吃一段时间才可以。但是任何减肥都要坚持下去这样才能看到效果,坚持三两天就吃饭减掉的还会反弹回去。所以减肥是一项长期坚持的工作,希望以上的介绍能够帮助到一些人。
苦瓜瘦身汤的家常做法
苦瓜瘦身汤是很常见不熟悉的,这样的瘦身汤对减肥有很好帮助,使用的时候都是可以放心进行,不过在使用过程中,要注意身体情况,如果身体出现异常变化,都是要停止选择的,那苦瓜瘦身汤的做法如何呢,制作也不是很难,不过需要先对它制作方法进行了解,下面就详细介绍下。
苦瓜瘦身汤的做法:
原料:苦瓜、千张、鲜荷叶
做法:
1. 苦瓜洗净后掏去籽,切成半圆片,在沸水中焯后过凉水,加入盐腌制30分钟并沥干;
2. 千张切成丝,鲜荷叶整张洗干净沥干备用;
3. 大火烧开水后加入苦瓜和千张,煮至水再次沸腾;
4. 将荷叶垫在碗内,趁热倒入苦瓜、千张及汤水,盖上盖子焖15分钟;
5. 加入盐、味精、醋调味,即可食用。
这款瘦身汤中的苦瓜具有清暑清热、解毒的作用,可以缓解咽喉不适,抚平恶疮。近年来被OL们所津津乐道的各种减肥粉中,苦瓜粉被奉为上品,苦瓜中蕴含的高能清脂素可阻止人体对脂肪的吸收,以醋调味后的苦瓜苦味降低,适合长期食用。汤中加入的荷叶也是排毒瘦身的良品,利尿通便的荷叶可显著改善便秘。而千张(部分地区称为豆皮)则含有丰富的优质蛋白和卵磷脂,可防止血管硬化,预防心血管疾病。
在对苦瓜瘦身汤的做法认识后,制作苦瓜瘦身汤数量上不宜过多,它可以现喝现做,这样对减肥帮助比较大,而且这样瘦身汤是夏季最佳之选,对减肥效果非常不错,同时这类汤适合各类人群选择,对身体不会有损害的。
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