什么零食最有营养

Posted 2024-01-21 健康行业

主要介绍了做好什么零食最有营养相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

随着人们生活工作强度的加大，随之消耗的能量也越来越多。除正常的一日三餐饮食外，在两餐之前也需要摄入一些食物来提供持续工作的能量，这就是我们所说的零食。

薯片和辣条是我们常见的解馋零食，但是它们的糖分和热量格外的高，不知不觉期间就很容易摄入过量，从而导致肥胖或者给身体带来负担。面对多种多样的零食，你真的会吃吗？要吃就要选择以下这5款好吃还有营养的零食。

1.零食七度方五黑糕

选择“正确”的零食，不仅可以在平日里解馋，招待朋友也有面。而我第一次发现五黑糕就是在朋友那里吃到的，不仅好吃还很有营养，一吃就爱上。

听朋友说，七度方五黑糕是由甄选的黑芝麻、黑米、黑枸杞等5种平日里大家经常食用的天然食材作为原材料，经人工挑选、除杂质、自然风干等多道清洗工艺后，恒温翻炒，烘焙而成。

值得一提的是，七度方五黑糕的形状小巧，是为方便食用。另外，它每块糕体的表面都有一层糯米粉，不仅吃起来有自然的糯米清香，还不会脏手。什么零食最有营养。

薯片酥脆的口感与恰到好处的咸香，深受广大人群的喜爱。但对于控制身材的朋友来说可望不可即，想吃又怕长肉肉。如果你也有这样的烦恼，那么可以囤一些鸡肉脆片来解馋。

鸡肉脆片精选优质鸡中脂肪含量较低的鸡胸肉来作为主要原材料，添加量大于80%。经过清洗、腌制去腥等多道工艺后，采用非油炸恒温烘烤制作而成。

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秉承着0添加防腐剂与食用香精的制作理念，使做出来的鸡肉脆片，有着天然的好营养。咔嚓咔嚓，清脆又清爽，好吃到停不下来。

为了迎合现代年轻人的口味，奶茶行业异军突起。很多朋友也非常热衷于饮用。一天一杯，甚至一天好几杯。殊不知长期食用这类饮料，不仅不会给身体带来什么好处，还有可能导致身体有所损伤。什么零食最有营养。

不如将奶茶替换成营养的三川归黑豆浆粉。它的原材料是由有着“豆中之王”的黑豆还有粗粮黑米组成，不仅营养丰富，经过微米级研磨工艺制作而成的豆浆粉，口感更是细腻。

另外，三川归黑豆浆粉中的甜味，来自于0卡的木糖醇，使你享受奶茶口感的同时，还能补充营养，一箭双雕。

相信一定有像我一样无辣不欢的朋友，平日里的零食少不了辣条的助阵。但是吃多了很可能给身体带来负担，直至我遇到手撕素肉。

手撕素肉的主要原材料是由非转基因大豆制作，香醇味浓。先经过高温速炸后，加入10余种天然香料，经过速炸的豆筋，会更加的入味，口感似肉，强韧有嚼劲。

采用独立小袋包装，一口下去越嚼越香，胜似肉。手撕着吃更过瘾，纤维分明十分入味，不油不腻，是解馋时的不二选择。什么零食最有营养。

随着人们生活质量的提高，悠闲的下午茶成为大家不可缺少的生活组成部分。下午茶桌上精美的糕点，是很多人所喜爱的。但是一般的糕点高糖高热量，对于注重身材管理的朋友来说，又爱又恨。

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喜欢吃糕点又怕高糖的朋友，建议可以尝试一下七度方益颜糕。它是由甄选的红枣、红豆、花生等多种天然营养食材组成。秉承着以红养红的理念，使其糕点好吃的同时更加的有营养。

最重要的是，七度方益颜糕相较与一般的糕点更为低卡，因为它其中并没有蔗糖，而是采用低糖的木糖醇来调和味道，使其软糯香甜，减糖不减甜。粉嘟嘟精致的外表丝毫不输市面上下午茶的糕点。

建议大家吃零食时，在满足味蕾的同时，还要考虑它的营养成分。选对零食，不仅可以满足你的小馋虫，还能吃出良好的身体状态。以上这5款零食，如果有喜欢的朋友可以囤一些，不过要到正规渠道购买。

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