女人怕冷吃什么补品好

Posted 2024-01-12 中药健康消费概念

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近年以“女人养生”为主打消费的中药市场非常活跃。号称养颜补血的阿胶糕走入寻常超市，掀起女性养生热潮。这有意无意强灌给大家一个观念：是女人就该这么补。可对这类女性补品的食用方法、适合哪类体质你又仔细探究过吗？

气血虚怕冷者与阿胶

“阿胶”被号称女性最爱补品，走俏街坊邻里间。可大家的概念模糊，只觉得阿胶补血，可对阿胶的饮食禁忌知之甚少。确实，对大部分女性来说，阿胶都能用得上，因为阿胶有温血作用。“阿胶性偏温，能滋养肝血，对血虚有寒症者适用。”即女性血色差，常头晕这是所谓“血虚”的表现症状，而手脚冰冷、怕风、大便偏软偏稀是“寒底”的人。绝大部分女性都属于这类体质，看来，给女性送阿胶出错几率比较小。如果你不属于这种体质，阿胶还是能派上用场。中医有“配伍”之说，可以在阿胶中加入其他成分，降低其温性。比如，如果你的身体偏热，喜欢冰饮，大便较干燥，可以在阿胶中加入西洋参、花旗参这类较凉能下火的中药，一同煲水服用；如果你说话有气无力小小声的，整天感觉无精打采，则可以在阿胶中加入补气的高丽参、党参、北芪，一同煲水服用。食用方法：做为保健用途，建议女士们1周服用2～3次，每次10克左右就足够。因阿胶有收敛止血作用，大家别在经期食用。除女性外，血虚有寒症的男人也可以吃阿胶，有生精功效。

保健食品中有一种叫做阿胶糕的，非常火暴，那么这阿胶糕到底有什么用呢？阿胶糕主要用阿胶、黑芝麻、核桃等等多种补血食物制作而成。从成分上看有“温阳”功效，适合“宫寒”的人。那么宫寒究竟是怎么回事呢？其实，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等症状都是宫寒。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。爱吃冷饮，冬天着装单薄的女性也易宫寒。同样道理，阿胶糕适合寒，不适合实热者，如果你有避免问题，舌苔厚腻就不要盲目进补了。食用方法：同样建议每日2-3片。此外，月经来潮时也要停服阿胶糕，待病愈或经停后再继续服用。由于阿胶糕有活血之功效，可能会引起宫缩，导致流产，建议孕妇最好不要随便服用滋补保健品，最好先请教医师。

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阿胶严格来讲都属于中药的范畴，如果剂量太重一次性吃太多是不可取的，专家称，只有病人为治疗疾病才需超剂量服用。出于保健目的，建议最好购买市场成品的阿胶糕，但需长期坚持食用。女人怕冷吃什么补品好。

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