儿童的健康宣教内容是什么

Posted 2024-01-24 健康消费

主要介绍了做好儿童的健康宣教内容是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

孩子是一个家庭的 [ 幸福源泉 ] 作为家长与社会均有义务为儿童青少年们做好健康的引导，那么和营养美学一起来学习关于儿童青少年的健康指导。

儿童青少年

备注：算盘份量为8-11岁儿童中等活动水平计算

2-5岁学龄前期是儿童生长发育的关键阶段。这一阶段三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是学龄前儿童获得全面营养的保障。如果需要添加零食，应该少量，且要选择健康零食。

针对2-5岁学龄前儿童的核心推荐：

2、6-12岁学龄儿童如何健康吃零食？儿童的健康宣教内容是什么。

6-12岁学龄儿童饮食模式逐渐从学龄前期的三顿正餐、两次加餐向相对固定的一日三餐过渡，正餐食物摄入量有所增加，但由于饮食间隔时间较长，容易产生饥饿感，且由于学龄前饮食习惯的延续，容易产生零食消费需求。

6-12岁学龄儿童的核心推荐：

3、13-17岁青少年如何健康吃零食？

13-17岁青少年正经历着生长发育的第二个高峰期——青春期发育阶段。这一时期的青少年对能量和营养素的需要量大，对食物选择的自主性和独立性更强，容易产生冲动性食物消费，甚至对某些零食产生依赖。

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儿童的健康宣教内容是什么。

13-17岁青少年的核心推荐：

儿童青少年

如何进行身体活动

1、身体活动

身体活动是指任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的机体活动。身体活动包括：职业工作、家务、休闲活动、体育运动以及健身和健康为目的的身体锻炼。儿童的健康宣教内容是什么。

对儿童青少年身体健康的益处：

对心理健康、认知、学业及社交技能的影响：

2、久坐行为

对儿童青少年健康的危害：

3、儿童青少年每天如何安排身体活动

4、评估儿童青少年身体活动强度

对于非专业人员，可以采用脉搏测量或者RPE量表对儿童青少年身体活动强度进行评估。

最大心率百分比＝负荷后即刻心率／［220－年龄（岁）］×100%。

5、其他问题

① 如何理解身体活动与伤害关系？

较少进行身体活动的儿童青少年更易受伤，应鼓励每天进行身体活动。

② 不同气候环境条件下，如何指导儿童青少年开展身体活动？

③ 哮喘儿童青少年如何进行身体活动？

身体活动是哮喘管理控制的非药物治疗策略之一。哮喘儿童在医生指导使用药物控制好症状前提下，还是应鼓励定期进行身体活动以获得全面的健康益处。

儿童青少年

睡眠量建议

儿童青少年

口腔健康指导

1、学龄前儿童口腔健康10条建议

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