女性健康健康知识
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5月10日至6月10日，全国妇联将开展“健康中国 母亲行动”宣传月活动，旨在落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动(2019-2030年)》，深化“健康中国 母亲行动”，多渠道、多维度普及疫情防控和健康知识，提升广大妇女健康素养，以家庭健康助力健康中国。
您是母亲、妻子、女儿，但更是你自己
1.清淡和高纤维的饮食，可以减少月经周期中的乳房不适。
2. 月经不调是内分泌紊乱的直接表现。
3. 最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。女性健康健康知识。
4. 市场上的女性补品切忌滥用，可能影响受孕，甚至增加患癌风险。
5. 女性长期减肥可能引起卵巢早衰、子宫萎缩。
6. 尽量23点前睡觉，睡前30min不上网、不看书，可有效改善月经问题。
7. 烟酒对女性的生育功能影响极大，为了下一代，请远离烟酒。
8. 流产会使体内激素下降，影响卵子质量和活力。女性健康健康知识。
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9. 红酒含有白藜芦醇，有降血脂的作用，但需要摄入一定量。
10. 40岁之前出现卵巢早衰症状，可能是“更年期提前”，建议正规医院就医。
11. 厨房油烟也是女性肺癌的致病因素之一。
12. 尽量减少油炸饮食，改为清淡少油的健康餐食。女性健康健康知识。
13. “煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。
14. 坚持“提肛运动”可有效缓解女性尿失禁带来的尴尬。
15. 适量的喝豆浆有助于减少乳腺癌的发生，还能改善女性更年期症状。
16. 预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。
17. 痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性需要找到病因，针对治疗。
18. 原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。
19. 继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。
20. 吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白。含“胶原蛋白”的护肤品不能使皮肤再生，但是能使皮肤远离干燥。
21. 富含维生素C的食物能合成胶原蛋白，比如：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒等。
22. 宫颈糜烂不是病，除非细胞学检查和hpv检查有异常合并感染或出血，否则无需特殊处理。
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23. 月经不调是内分泌紊乱的直接表现。
24. 防晒霜中“SPF”是防晒伤的能力，而“PA”是指防晒黑的能力。
25. 避免挤压乳房，过度挤压乳房可能会造成急性淋巴管炎。
26. 长期使用或滥用乳房保健品，可能引起月经不调、乳房皮肤萎缩或变薄等现象。
27. 孕妇建议少吃螃蟹，容易引起急性肠炎。
28. 生完孩子，容易出现情绪脆弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状，要预防产后抑郁！
29. 孕期女性要检测体内含铁量是否充足。30. 乳腺恶性肿瘤患者，切忌用含有雌激素的精油按摩乳房。
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相关参考
性味：《重庆草药》："味麻辣苦，性热，有毒。"功用主治治疥癣，牙痛，风湿筋骨疼痛，汤火伤。①《分类草药性》："治一切风湿筋骨疼痛，包涂鱼口。"②《民间常用草药汇编》："散寒止咳。"③《四川中药志》："
1、柿子空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2、菠萝如果想要通过服用菠萝来达
1、肾炎草的生命能力很强悍，对生长环境的要求并不高，一般只要杂草能生长的地块肾炎草都能存活，但是本着人工栽种是求质量与产量提高的宗旨，我们还是要选择出作适宜肾炎草生长的地块来。2、肾炎草喜欢阳光温暖的
人参：有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症。甘草：具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药之功效。常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰
1、禁止辛辣食物长湿疹的人，千万不要吃辛辣油腻的食物。不然会加重湿疹的情况，还会滋生痘痘等，让皮肤变得差。肌肤油脂分泌过旺，皮肤问题就越来越多。所以长湿疹的时间要吃清淡点。2、生活作息要规律熬夜会减退
1、湿毒清胶囊不含有皮质激素，请放心吃。主要成分是：地黄、当归、丹参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯芩、甘草、苦参。2、湿毒清胶囊是纯中药制剂，不含有激素。湿疹的发生主要是局部皮肤过敏，跟夏天天气炎热出汗多
如果你认为“地中海贫血”只发生在地中海，那你就太天真了。它是一组无国界无性别的遗传性疾病，会提前被人体的肝脾等破坏，导致贫血甚至发育等异常。备孕妈妈优生优育，要了解地中海贫血。
1、按摩，按摩促进血液循环，但发炎的痤疮容易恶化，所以，脸上痤疮高发时，最好不要做按摩。2、桑拿，桑拿有助于血液循环，会加速痤疮爆发，因此，痤疮患者在高发期，最好不要去桑拿。3、游泳，游泳池中通常会放
①广州部队《常用中草药手册》："祛风湿，强腰膝。治风湿痛，风寒骨痛，腰膝无力，肌肉萎缩，咳嗽气喘。"②《广西中草药》："治风湿骨痛，手足麻痹，感冒风寒，咳嗽气喘，腹寒痛。"③《广西实用中草药新选》："
亮叶桦根，中药名。为桦木科植物亮叶桦BetulaluminiferaH.Winkl.的根。分布于西南及陕西、甘肃、浙江、江西、湖北、广东、广西等地。具有清热利尿之功效。常用于小便不利，水肿。药名：亮叶