血糖高吃的食物有哪些
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经济在发展,人们的生活方式也发生了巨大的改变,早前吃不饱穿不暖的时代已经成为过去式,现代人的生活条件越来越好,大鱼大肉已经不在是稀有物,不过越来越多的人因为不恰当的饮食习惯,诱发了慢性病,例如高血糖!
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,就称为高血糖。
高血糖的危害:
心脏冠状动脉主要为身体各个组织和器官供给新鲜血液,当冠状动脉狭窄时,会引起心肌梗死和冠心病
持续性高血糖会引起微血管病变,导致视网膜发生病变,易引起增值性视网膜疾病,从而导致视力下降或失明。
高血糖可影响肾脏血管,增加尿液中白蛋白排泄量,导致大量白蛋白尿和血肌酐水平升高,最终引起肾功能衰竭,这种情况下需通过血液透析和肾移植来维持生命。血糖高吃的食物有哪些。
大脑血管狭窄时可引起脑缺血或脑梗死。糖尿病患者患上脑血管疾病的风险比正常人高达好几倍,若患者出现不明原因头痛头晕以及头部跳痛等需立马就医,看看是否跟高血糖有关。
高血糖的出现与日常饮食习惯有关,因此对于高血糖患者而言,一日三餐的饮食非常关键,高血糖患者要学会吃, 多吃一些控糖的食物,少吃控糖的食物才有助于稳定血糖值。
控糖食物一览表,建议高血糖患者了解一下,看完记得收藏
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